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抗衰老保健品有必要吃吗?

发布日期:2021-07-07 14:50:36   来源 : www.iandixin.com    作者 :ActiNovo    浏览量 :322
ActiNovo www.iandixin.com 发布日期:2021-07-07 14:50:36  
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到底哪些人平时需要吃抗衰老保健品


答:女性——经期出血量特别大的,需要补充含铁的复合维生素片或矿物质片。孕期和怀孕的女性需要吃叶酸、铁、维生素D和DHA等补充剂。长辈——50岁以上,可以考虑维生素B12等营养素。65岁以上,可以每天吃800IU的维生素减少骨折发生。这里要多说一点,很多时候骨质疏松是因为维生素D的缺乏而阻碍了钙的吸收,所以补充维生素D很重要。饮食不均衡——因为某些原因,每天不得不摄入非常少的卡路里,需要补充综合维生素、矿物质或蛋白质。工作太忙——吃饭不规律,需要补充综合维生素和矿物质或蛋白质。素食主义者——需要补充蛋白质、维生素B12、钙等。挑食严重——只爱吃肉,需要补充膳食纤维、综合维生素或矿物质。


抗衰老保健品


人多大可以开始吃抗衰老保健品,抗衰老保健品只是老年人需要吃吗?


人成年后就可以吃保健品。实际上很多的病不是到老年之后才产生的,它有很早的提前量。预防疾病应该越早越好,人进入成人期之后就可以有意识有针对性地进行保健品的补充。


中老年想吃蔓越莓素抗衰老,有用吗?


有用,但作用肯定不如年纪轻时好。比如钙,它在人体骨峰值形成之前补充效果最好。其他的维生素也有类似的效果。但国外很多对钙、维生素摄入后效果的研究,也都是在妇女55岁绝经期后做的,其中也可以看到一些好的结果。所以人在各个年龄段都可以吃保健品,但是越早效果越好。


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